伊藤ゆみさんが43.3kgという体重計に乗った数字をブログで公開しています!

 

女性なら誰でも『痩せたい』なんて思いますよね!

 

以前までは46〜7kgという体重だったという伊藤ゆみさん。

 

そこで気になるのがダイエット方法は何か?

 

またどうやって痩せたのか?

 

今回は『痩せたいと思っている女性必見!』

 

伊藤ゆみさんが痩せた方法について、調べてみました!!

 

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伊藤ゆみさんのダイエット方法について

 

さて、46〜7kgだった体重が43.3kgまで痩せた木になるダイエット方法とは何か?

 

身長166cmの伊藤ゆみさん。

 

一般的には平均体重というのは身長マイナス110と言われています。

 

なので166cmの場合は56kg前後が平均体重となっています。

 

なので43.3kgになる前の46〜7kgという数字ですら、痩せたいなんて言う人からしたらうらやましい数字だと思うんですね。

 

そんな数字からさらに痩せた伊藤ゆみさんのダイエット方法とは一体何だったのでしょうか?

 

ちょっとブログの方をみて調べてみると大きく分けて3つありそうだということがわかりました!

 

ダイエット方法その1 ピラティス

 

ピラティスを行うことでダイエットに効果的と言われている『インナーマッスル』を鍛える。

 

そうすることで基礎代謝なんかが上がって、脂肪の燃焼を促進させると言われています!

 

また脂肪の燃焼だけでなく、姿勢もよくもなると言われているので見た目にもいい影響が出てきます。

 

他には、普段使わないインナーマッスルを使うことで体が柔らかくなります。

 

柔らかくなることで血流も良くなって女性の多くが感じている冷え性の改善にもつながったりといいことずくめのピラティス。

 

伊藤ゆみさんは2016年の10月から定期的に通っているみたい。

 

逆算するともう半年以上も通っているので、上記の変化のうち、何かしら体の変化を感じているとも思います。

 

まぁ体重が減ったというのは一番の変化だと思いますが。

 

ダイエット方法その2 やっぱり食事

 

伊藤ゆみさんも女性なのでダイエットに対しては意識が高そう。

 

もちろん、健康面でも。

 

ということで、食事面に関しても気を使っているよう。

 

こちらもブログの方を見てみると、何とも健康にもダイエットにも良さそうな食事の写真が。

 

バランスの方も考えて作られているのが想像もつくような食事。

 

野菜に、お肉に玄米(っぽく見える?)という、いかにもな食事内容。

 

綺麗になるにはまずは食べるものから変えていくことで、体重も落ちて、痩せたのかなーなんて思いました!

 

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ダイエット方法その3 マッサージ

 

伊藤ゆみさんのブログを見てみると、マッサージに行っていたことが判明!

 

マッサージに行って血流を良くして脂肪の燃焼をよくする!

 

またそれだけじゃなくて脂肪の燃焼を促進させるクリームなんかも塗ったとのこと。

 

そうすることで体がポカポカして汗が出るほどだったのだとか。

 

おかげでむくみなんかもすっきりしたようです!

 

マッサージって気持ち良いですよね!

 

気持ちいいだけじゃなくて、痩せるなんていう効果もあるようなので、運動が嫌いなんていう人にはマッサージで体重を落とすのも効果的かもしれないですね!

 

おわりに

 

伊藤ゆみさんのダイエット方法についてまとめてきました!

 

どうやって痩せたのか、なんて気になる人の参考になれば幸いです。

 

しかし、43.3kgってすごい痩せてますよね。

 

おかげで最近会う人の多くに『痩せたね』なんて言われているみたい。

 

46〜7の頃でさえ痩せていると思えるのに、さらに体重が落ちているんですから伊藤ゆみさんもちょっと痩せすぎと気にしているみたい。

 

なので、逆にお肉をよく食べているようです。

 

伊藤ゆみさんのブログを見る限り、やっぱり何より大事なのは日々の積み重ねなんだと個人的には思いました!

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